想要快速生精子一般可以吃牡蛎、牛肉、番茄等。
1、牡蛎牡蛎属于一种比较常见的海鲜类食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，在平时适当吃一些能够促进精子的活力以及精子的数量。
2、牛肉牛肉当中的营养物质相对来说也是比较多的，男性在病室适当吃一些，能够促进睾酮生成有利于生精子。
3、番茄男性在这样生活当中也可以适当吃一些番茄进行改善，能够为身体补充营养物质，提高生精能力。
除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些坚果类的食物。
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想要快速生精子一般可以吃牡蛎、牛肉、番茄等。
1、牡蛎牡蛎属于一种比较常见的海鲜类食物，里面有丰富的维生素以及微量元素，在平时适当吃一些能够促进精子的活力以及精子的数量。
2、牛肉牛肉当中的营养物质相对来说也是比较多的，男性在病室适当吃一些，能够促进睾酮生成有利于生精子。
3、番茄男性在这样生活当中也可以适当吃一些番茄进行改善，能够为身体补充营养物质，提高生精能力。
除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些坚果类的食物。
